Follow Us @soratemplates

1 September 2011

Tips Musim Raya 2 : Panduan Kalori Sempena Syawal

Syawal menjelma dengan selautan kemeriahan. Bukan saja dapat bertemu sanak-saudara tetapi inilah juga masanya kita dapat menikmati pelbagai jenis juadah hebat yang lazat..

Tapi awaaaaaaaaaaaaaaaasssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  makan pun boleh binasakan diri kita, bagi CF makan sehari pun boleh naik 200-400gram!!

Keluaran RAPI 01hb September 2011 baru-baru ni menyediakan anggaran kasar kalori dan nutrisi bagi pelbagai hidangan utama Aidilfitri.

Ok jom kita terjah..

Kawan-kawan sapa suka makan Lontong ??

LONTONG

Gambar : spiderwheel.com


= 1 mangkuk saiz sederhana (anggaran 400gm)
KALORI : 348.6 KCAL
LEMAK : 19 gram   
KARBOHIDRAT : 36.3 gram
SERAT : 5 gram   
PROTIEN : 13.1 gram




RENDANG TOK

Gambar : periuktanah.blogspot.com


= 1 pinggan atau 100 gram
KALORI : 205 KCAL
LEMAK : 13 gram
KARBOHIDRAT : 0 gram
SERAT : 4 gram
PROTIEN : 24 gram

No comments:

Post a Comment