1 July 2016

Apa Hebatnya Sayuran Hijau?


Sayuran hijau kaya dengan agen penentang kanser di sebalik bentuknya kurang menarik itu. 100 gram sayuran hijau seperti sawi, bayam dan kubis mengandungi 33 kalori, 3 gram protien, 3.1 gram karbohidrat, dan 3.4 gram serat.
.
.
Selain itu sayuran hijau juga merupakan sumber vitamin C, potasium dan beta karoten terbaik.
.
.
Sayuran hijau ini sesuai dibuat sup atau digoreng bersama tumisan bawang merah atau bawang putih dan cili.
.
.
Bagaimana pun, jangan bazirkan khasiat sayuran hijau ini dengan menumisnya dengan minyak yang banyak. Gunakan minyak yang minima dan pilihlah minyak zaitun berkhasiat seperti minyak bijan atau minyak zaitun.
.
.




0 comments:

Post a Comment

Social Profiles

Twitter Facebook Google Plus LinkedIn RSS Feed Email Pinterest

Copyright © NurFarizan.Com