1 Jul 2016

# #SIHAT

Apa Hebatnya Sayuran Hijau?


Sayuran hijau kaya dengan agen penentang kanser di sebalik bentuknya kurang menarik itu. 100 gram sayuran hijau seperti sawi, bayam dan kubis mengandungi 33 kalori, 3 gram protien, 3.1 gram karbohidrat, dan 3.4 gram serat.
.
.
Selain itu sayuran hijau juga merupakan sumber vitamin C, potasium dan beta karoten terbaik.
.
.
Sayuran hijau ini sesuai dibuat sup atau digoreng bersama tumisan bawang merah atau bawang putih dan cili.
.
.
Bagaimana pun, jangan bazirkan khasiat sayuran hijau ini dengan menumisnya dengan minyak yang banyak. Gunakan minyak yang minima dan pilihlah minyak zaitun berkhasiat seperti minyak bijan atau minyak zaitun.
.
.




No comments:

Post a Comment

.

.

.

.

Follow Us @cfnurfarizan