17 March 2017

30 Minit Mengemas Rumah Mampu Bakar 102 Kalori


tahukah kita setiap pergerakan yang kita buat setiap hari mampu membakar kalori? dengan duduk pun boleh bakar kalori, betul ke betul.
.
jom kita tengok :

penggunaan kalori berdasarkan aktiviti harian

= aktiviti di rumah

+ mengemas rumah 30 minit = 102 kalori
.
+ duduk selama satu jam = 62 kalori
.
+ berdiri selama satu jam = 72 kalori
.
+ tidur selama satu jam = 438 kalori
.
+ menonton TV selama 60 minit = 40 kalori
.

#jombakarkalori #sihat2017 #nurhimalayansalt

0 comments:

Post a Comment