9 March 2017

Gejala Cuaca Panas Melampau



πŸ”… sakit kepala πŸ”… keletihan πŸ”… lemah tumpuan πŸ”… pening πŸ”… lemah otot-otot atau kekejangan πŸ”… mual dan muntah
.
keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma).
.
🎚CARA MENGATASINYA :
.
🍢 minum air kosong dengan banyak . minum setiap 15 minit. elak tunggu sehingga dahaga.
.
🍢 minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
.
🎯 hadkan aktiviti luar.
.
πŸ›Œ kerap berehat.
.
πŸ›€ mandi garam boleh menyejukkan suhu badan.
.
πŸ‘špakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar.
.
πŸ‘’ pakai topi atau payung yang besar.
.
sentiasa berada di tempat teduh.
.
#TipsSihat #TherapySalt #BathSalt by #NurHimalayanSalt



0 comments:

Post a Comment